Der Urlaub kann kommen. . .

Liebe Leserin - lieber Leser, 

rechtzeitig vor dem Osterurlaub sollte die Reiseapotheke überprüft werden. Wer in Sachen „Schüßler Salze und Salben“ vorsorgen möchte, der wird mit wenigen Mitteln eine große Bandbreite an Beschwerden abdecken können. Die Schüßler-Salze bieten auch am Urlaubsort eine ideale Möglichkeit, für so gut wie jedes Wehwehchen und für wirklich jedes Familienmitglied gewappnet zu sein. Selbst das mitgenommene Haustier kann im Notfall versorgt werden.
Auch wenn Sie im „großen Dr. Schüßler Compendium“ zu vielen Reise- und Urlaubsbeschwerden eine Behandlungsempfehlung finden, liste ich hier einmal die wichtigsten Dinge auf: 

• Blasenentzündung: Schüßler Salze Nr. 3 / 4 und 12

• Blähungen: Schüßler Salze Nr. 5 und 7

• Durchfall: Schüßler Salze Nr. 3 und 4

• Erbrechen: Schüßler Salz Nr. 3

• Fieber: Schüßler Salz Nr. 3 bis 39 Grad / Nr. 5 über 39 Grad

• Insektenstiche: Schüßler Salz Nr. 8 - auch als Brei oder Salbe auftragen

• Magen-Darm-Beschwerden (durch Nahrung): Schüßler Salze Nr. 3 und 5

• Prellungen: Schüßler Salze Nr. 3 und 4 - auch als Brei- oder Salbenverband

• Reiseübelkeit: Schüßler Salze Nr. 3 und 5 im Wechsel alle ¼ Stunde eine Tablette lutschen

• Ist die Übelkeit mit Brechreiz verbunden: Schüßler Salze Nr. 4 und 8 wählen  

• Sonnenbrand: Schüßler Salze Nr. 1 / 3 und 11

• Übelkeit, Völlegefühl: Schüßler Salze Nr. 4 und 9

• Wunden, Verletzungen (offen): Schüßler Salz Nr. 3

• Zerrungen: Schüßler Salze Nr. 3 und 4 - auch als Brei- oder Salbenumschlag

Sollte es in die Sonne gehen, dann lässt sich gegen juckende Sonnenallergie gut vorbeugen. Nehmen Sie schon möglichst drei bis vier Wochen vor Urlaubsantritt täglich je 5 Tabletten der Schüßler Salze Nr. 2 und 3 zu sich. Dabei ist es für die Wirkung der Mineralstoffe unerheblich, ob Sie sich einen täglichen Cocktail ansetzen oder die Dosis über den Tag verteilt lutschen.

Da wir alle den mangelnden Platz im Reisegepäck kennen, möchte ich Sie gerade heute auf den „Werbeblock“ hinweisen. Sie finden dort unter anderem die Werbung für laktosefreie „Schüßler-Salz-Globuli“. Immer mehr Schüßler Anwender entscheiden sich bei der Bestückung ihrer Haus- und Reiseapotheke für diese platzsparende Variante. Da die „Schüßler-Salz-Globuli“ auf Basis von Saccharose (Haushaltzucker, Rohrzucker) hergestellt werden, sind sie zudem eine ideale Alternative bei Milchzuckerunverträglichkeit (Laktoseintoleranz).   

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie alles Gute und bleiben Sie weiterhin schön gesund. 

Herzlichst - Ihre Berbel Puls

Sauerstoff richtig aufnehmen

Wie wichtig dieses ist, erklärt Dr. Dietmar Kowertz - der Chefredakteur von "Benefit" und "Verbraucherschutz Vertraulich" - in einem seiner Beiträge. 

Zitat: Weshalb richtiges Atmen so lebenswichtig für Sie ist von Dr. Dietmar Kowertz

Unsere Atmung als eine der lebenswichtigen Funktionen läuft reflexartig ab, ohne dass wir bei jedem Atemzug daran denken müssen. Andererseits sollten wir unserer Atmung regelmäßig ein wenig Aufmerksamkeit widmen, denn nicht alles, was automatisch abläuft, geschieht in bestmöglicher Art und Weise.

Die meisten Menschen atmen viel zu flach. Die Atemluft „fließt" nicht, sondern wird hektisch ein- und ausgepumpt. Falsches Atmen erkennt man am besten am Bauch: Wer richtig atmet, bezieht das Zwerchfell zwischen Brust- und Bauchraum mit ein, d.h., der Bauch wölbt sich beim Einatmen vor und zieht sich beim Ausatmen wieder zurück. Wer hastig und oberflächlich atmet, dessen Bauchfell bewegt sich gar nicht bzw. der Bauch zieht sich beim Einatmen sogar nach innen! Wir verzichten dann auf die Bauchatmung und damit auf zwei Drittel unseres Atemvolumens! Statt frischen Sauerstoff in unsere Lungen fließen zu lassen, pumpen wir beim Atmen überwiegend verbrauchte Luft hin und her. Die Folge: Wir versorgen unseren Organismus nicht ausreichend mit Sauerstoff. Statt möglichen und wünschenswerten 50 Litern Luft pro Minute atmen wir nur 7 bis 10 Liter ein. Als Gegenreaktion steigt die Atemfrequenz an. Gleichzeitig muss auch das Herz mehr arbeiten, um den lebensspendenden Sauerstoff in alle Körperregionen zu transportieren, was nur teilweise gelingt. Auf Dauer gerät unser Körper dadurch in eine Unterversorgungssituation, die Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verspannungen, Depressionen sowie eine erhöhte Anfälligkeit für Infektions- und Herz-Kreislauf-Krankheiten nach sich zieht.

Nun könnte man meinen, wenn diese Faktoren behoben würden, wäre den Betroffenen geholfen. Leider stimmt das nicht, denn falsches Atmen kann man sich regelrecht angewöhnen - zum Glück aber ebenso wieder abgewöhnen! Dabei bauen Sie mit der richtigen Atmung gleichzeitig Stress und Ängste ab. Die unten beschriebenen Übungen helfen Ihnen dabei, wieder richtig zu atmen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass dieses bewusste Atmen Ihnen zu neuen Kräften, einem besseren Körpergefühl, einem klareren Kopf und höherer Leistungsfähigkeit verhilft. Hinweis: In der klinischen Therapie - etwa bei Störungen der Lungenfunktion, einer Wirbelsäulenerkrankung oder nach einer OP - kommen verschiedene Atemübungen zur Anwendung, die Sie stets unter fachkundiger therapeutischer Anleitung durchführen sollten. 

Entdecken Sie Ihre Atembewegungen Die erste Übung können Sie im Sitzen oder Liegen machen: Legen Sie Ihre Hände so auf den Bauch, dass sich Ihre Fingerspitzen über dem Bauchnabel berühren. Atmen Sie bewusst aus und spüren Sie, wie die Bauchdecke sich senkt und Ihre Finger gegeneinander gedrückt werden. Atmen Sie langsam und bewusst in den Bauch ein (ca. zwei Sekunden) und spüren Sie, wie die Bauchdecke sich hebt und Ihre Finger auseinander gleiten. Eine Sekunde den Atem anhalten, dann zwei Sekunden ausatmen. Wiederholen Sie diese Übung eine bis zwei Minuten lang. Sie werden merken, wie Ruhe und Entspannung in Sie einkehren. 

Atmen Sie neue Energie Sie stehen mit hüftbreit auseinandergestellten Füßen. Ihre Arme hängen seitlich locker herunter. Beginnen Sie mit dem Einatmen, dann beim Ausatmen weich in die Knie gehen. Wippen Sie nun mit dem Oberkörper auf und ab, die Füße federn die Bewegung weich ab, wobei die Fersen jeweils kurz abheben. Dabei den Atem gleichmäßig fließen lassen. Nach ca. drei Minuten anhalten und mit den Händen auf dem Bauch den Wirkungen nachspüren. 

Atmen Sie den Stress/die Wut/die Anspannung weg

Atmen Sie ganz tief ein und stoßen Sie die Luft mit einem lauten und energischen „Ha!" aus. Dabei gleichzeitig ruckartig die Arme nach vorn stoßen. Nach dreimaliger Wiederholung ist die gestaute Energie weitgehend verpufft - und Sie fühlen sich viel besser! 

Atemübung zur Lockerung und Erholung

Auch diese Übung können Sie im Stehen oder Sitzen durchführen. Atmen Sie ein, und spreizen Sie Ihre Arme seitwärts vom Körper weg bis auf Brusthöhe. Beim Ausatmen führen Sie die Arme langsam nach vorn (vor Ihren Oberkörper). Dabei denken Sie: „Die verbrauchte Luft und alles Negative fließen aus meinem Körper." Beim Einatmen führen Sie die Arme wieder weit auseinander. Denken Sie dabei: „Die Lunge öffnet sich, wird immer größer und nimmt viel Sauerstoff und belebende Luft auf!" Übern Sie, so lange Sie wollen. Zitat Ende

Homöopathische Heilpflanzen gegen allergische Reaktionen

Viele Betroffene haben nun - Ende März - die schlimmste Zeit des Jahres vor sich. Und wer nicht unter einer Pollenallergie leidet, kann die Not wahrscheinlich gar nicht verstehen.

Fakt ist, in den letzten Jahren sind immer mehr Menschennicht ausschließlich nur gegen einen einzelnen Stoff allergisch, sondern gleichzeitig gegen mehrere Allergene. Oft liegen auf Grund der Abwehrüberforderung bereits Pan-Allergien vor. Dabei reagiert der Körper nur anfangs auf Blütenpollen, Hausstaubmilben oder ein bestimmtes Nahrungsmittel, ist dann schrittweise und später jedoch gegen zehn und mehr Stoffe gleichzeitig allergisch. Dieses muss als eine typische und sehr eindeutige Reaktion des geschwächten Immunsystems gewertet werden. Die spezifische  Desensibilisierung jedes einzelnen Allergensmacht hier wenig Sinn, weil das komplexe Abwehrsystem geschwächt und unzureichend ist. Auch die von vielen Patienten angewendeten, chemischen Antiallergika können die erwünschte Hilfe nicht gewährleisten. Sie unterdrücken und verringern die allergischen Reaktionen zwar kurzfristig, ändern aber nichts an der unzureichenden Immunabwehr. Darüber hinaus verursachen sie erhebliche Nebenwirkungen wie  Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme und anderes mehr. Da ist es nicht verwunderlich, dass immer öfter nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten gesucht wird.

Ratsuchende wenden sich auch an das Schüßler Forum. Neben den Schüßler Salzen empfehle ich dann gerne auch das homöopathisches Arzneimittel „Luffa-orthim“ aus dem Hause Orthim KG.

Die Inhaltsstoffe dieses homöopathischen Arzneimittelsin Tropfenform haben sich erfahrungsgemäß und in genau dieser Kombination u.a. bei Fließschnupfen, Heuschnupfen und allergischen Reaktionen von Nase und Augen bewährt. Die in „Luffa-orthim“enthaltenen natürlichen Wirksubstanzen sind als harmonisierende, biologische Abwehrstimulatoren aktiv. Sie können den Organismus sehr effektiv beim Aufbau seines geschwächten Immunsystems unterstützen. Auf diese Weise werden die  häufigsten Allergiesymptome gelindert und zusätzlich ein Anreiz zur Bildung von Antikörpern gegeben.

Luffa-orthim ist die ideale Ergänzung, immer dann wenn Sie z.B.

• Schüßler Salze in einer bestimmten Kombination zur Stärkung des Immunsystems einsetzen

• Schüßler Salz Nr. 8 bei allergisch bedingtemFließschnupfen einsetzen

• Schüßler Salze akut, kurmäßig oder für die generelle Behandlung von Heuschnupfen einsetzen

• Schüßler Salz Nr. 1 / 2 und 5 bei Nesselsucht einsetzen

Gerade die Schüßler Salze eignen sich ganz hervorragend für eine Kombibehandlung mit anderen homöopathischen Mitteln. Neben- oder Wechselwirkungen sind nicht zu befürchten. Sollten Sie Fragen zu „Luffa-orthim“ haben, wenden Sie sich bitte an Ihre Apothekerin oder Ihren Apotheker vor Ort. Selbstverständlich können Sie aber auch direkt mit der OMP Versandapotheke unter www.omp-apotheke.de Kontakt aufnehmen. Man wird Sie dort über die Kundenhotline gerne und kompetent beraten. Die Kontaktdaten finden Sie wie immer oben im Werbeblock.