Zeit für mehr Bewegung

Gerade die milden Frühlingstage laden zu ausgedehnten Wanderungen oder Radtouren ein und ein mehr an körperlicher Bewegung fällt jetzt deutlich leichter als in den kalten Wintermonaten.

Damit Sie nicht ausgebremst werden, ehe der Spaß so richtig beginnt, dürfen neben gutem Schuhwerk und funktionstüchtiger Sportbekleidung auch ein paar Schüßlersalze und Salben nicht fehlen. Sie sind wichtig, damit Gelenke, Muskeln und Sehnen nach der bewegungsarmen Zeit gut versorgt sind. Im Grunde genommen können Sie mit der Einnahme von nur 3 Schüßlersalzen schon eine Menge erreichen.

Die Powermischung – bestehend aus den Schüßler Salzen Nr. 3 / Nr. 5 und Nr. 8 – kann zur Vorbereitung auf den Sport genommen werden und ist mit 6 bis 10 Tabletten je Salz gut dosiert. Die Einnahme kann eine unbedenklich lange Zeit beibehalten werden, sollte aber mindestens 4 bis 6 Wochen dauern.

Wer um empfindliche Gelenke, Muskeln und Sehnen weiß, sollte die Bereiche zusätzlich – vor und nach dem Sport – auch äußerlich versorgen.

Von der Firma Orthim gibt es z.B. die Crememischung G (G steht für Gelenke). Dieses Produkt enthält u.a. die Schüßler Salze Nr. 1 / Nr. 2 / Nr. 3 / Nr. 4 / Nr. 8 / Nr. 9 und Nr. 11 und versorgt den Körper im Bereich der Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen. Vor und nach dem Sport aufgetragen und sanft einmassiert, erholen sich die belasteten Bereiche deutlich schneller von den Aktivitäten.

Meldet sich nach den ersten Sporteinheiten Muskelkater, nimmt man zusätzlich noch 3 x 2 Tabletten vom Schüßler Salz Nr. 7. Dieses Salz haben viele Sportler grundsätzlich bei sich, idealerweise schon aufgelöst in der Trinkflasche. So kann auch bei plötzlich auftretendem Seitenstechen und leichten Muskelkrämpfen sofort reagiert werden.

Da gerade bei sportlichen Betätigungen viele Mineralstoffe verbraucht und auch ausgeschwitzt werden, hat es sich bewährt, die o.g. Salze – also die Nr. 3 / Nr. 5 / Nr. 7 und Nr. 8 – mit je 7 bis 10 Tabletten in der Trinkflasche aufzulösen und während der Sporteinheit zu trinken. So entstehen erst gar keine Defizite.

Und sollte es doch einmal zu Beschwerden und Verletzungen kommen, findet der Ratsuchende entsprechende Behandlungsempfehlungen im großen Dr. Schüßler Compendium. Dieses Nachschlagewerk ist kostenlos im Internet unter www.schuessler-forum.de zu nutzen. Die benötigten Salze oder Salben können kostengünstig über eine Internetapotheke bestellt werden.

Berbel Puls
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