07/2017 Schnupfen droht auch im Frühjahr - diese Mineralstoffe helfen

Schnupfen droht auch im Frühjahr - diese Mineralstoffe helfen

Liebe Leserin - lieber Leser,

die ersten Frühlingstage verführen dazu, sich nur leicht bekleidet nach draußen zu wagen. Oft wird dann selbst ein frischer Wind ignoriert und man lässt eine warme Jacke zu Hause, ohne an die kühleren Abendstunden zu denken. So kommt es schnell einmal zu einem Schnupfen.

Gut, wenn man dann die passenden Schüßler Salze zur Hand hat, um Schlimmeres zu verhindern. Die körperliche Ursache von frischem Schnupfen – mit glasklarem Schleim – deutet auf einen Mangel des Schüßler Salzes Nr. 8 hin.  Natrium chloratum ist für den Aufbau der Schleimhaut notwendig. Bei einem Mangel wird der Schleimstoff abgebaut und die Nase läuft. Hier sollten Sie sofort reagieren und alle paar Minuten eine Tablette von der Nr. 8 lutschen. Klingen die Symptome ab, reduzieren Sie auf halbstündlich und dann auf stündlich eine Tablette. Meist ist am 2. Tag zwar schon alles wieder in Ordnung, Sie sollten aber zum Auffüllen der Speicher noch eine Woche lang 7 bis 10 Tabletten des Salzes lutschen.

Nicht immer ist der Nasenschleim dann glasklar. Hier einmal weitere Besonderheiten und die entsprechende Empfehlung aus dem Hause Schüßler:

  • weißlicher Schleim verlangt nach dem Schüßler Salz Nr. 4

  • bräunlich – gelber Schleim verlangt nach dem Schüßler Salz Nr. 6

  • grünlicher Schleim verlangt nach dem Schüßler Salz Nr. 10

Dosieren tun Sie auch diese Salze wie oben genannt.

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie alles Gute und bleiben Sie weiterhin schön gesund.

Herzlichst - Ihre Berbel Puls

 

Heilen mit Fenchel, Salbei und Co

Kräuter werden schon seit ewigen Zeiten zur Linderung der unterschiedlichsten Beschwerden eingesetzt. Nicht immer muss dabei auf „einnehmen“ gesetzt werden. Gerade das Inhalieren bringt oft eine schnelle Besserung und beschleunigt die Genesung. Ob zur Grippezeit oder so wie jetzt, wo Allergiker durch den Pollenflug leiden, mit Inhalationen kann für Erleichterung gesorgt werden.

So machen Sie es richtig:

  • Die ideale Temperatur, damit sich ausreichend Dampf bildet, liegt bei 50 bis 60 Grad. Ohne Thermometer lassen Sie aufgekochtes Wasser rund acht bis neun Minuten abkühlen, dann hat es rund 60 Grad. Wählen Sie zu heißes Wasser, drohen Verbrennungen der oberen Atemwege.
  • Als Beigabe zum Wasser eignen sich die unterschiedlichsten Kräuter (getrocknet oder frisch), Ätherische Öle oder auch bestimmte Erkältungssalben. Ganz einfach und mit großartiger Wirkung sind einfache Salzwasserinhalationen. Diese halten die Atemwege feucht und Erreger können sich nicht so leicht anheften. Rein zur Vorbeugung reicht es, wenn Sie ein- bis zweimal täglich 10 Minuten inhalieren.  
  • Die besten Zeiten zum Inhalieren sind morgens und abends. Morgens werden so die Verkrustungen, die sich über Nacht gebildet haben, gelöst und die Atemwege sind frei für den Tag. Abends kann – anstelle des Inhalierens – auch sanft ein entsprechendes Öl oder ein Balsam auf Brust und Rücken einmassiert werden. So können die Wirkstoffe über Nacht ihre Wirkung entfalten.
  • Zum Inhalieren selber den Kopf ca. zwei Handbreit über dem Gefäß positionieren und mit einem Handtuch abdecken. Mit dem Mund einatmen, kurz die Luft anhalten und dann durch die Nase ausatmen.

  • Eine Inhalation sollte fünf bis zehn Minuten dauern. Während dessen langsam und entspannt ein- und ausatmen und keine zu tiefen Atemzüge machen. Alle ein- bis zwei Minuten das Handtuch lüften, damit frische Luft nachströmen kann.
  • Nach einer Inhalation möglichst 20 bis 30 Minuten ruhen. So stabilisiert sich der Kreislauf wieder und die ätherischen Öle können ihre Wirkung optimal entfalten.

Hinweise: Schwangere sollten beachten, dass bestimmte ätherische Öle vorzeitige Wehen auslösen können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach geeigneten Alternativen. Kamille, Fenchel und Salz gehen garantiert.

Für Kleinkinder, darauf weisen auch Kinderärzte immer wieder hin, sind eher Kaltinhalationen geeignet. Zu groß ist die Gefahr von Verbrühungen. Sie bekommen entsprechende Öle in der Apotheke, die auf den Schlafanzug oder das Kuscheltier geträufelt werden.

 

Die Hagebutte macht´s

Von der Wirksamkeit des Hagebuttenpulvers – gerade in Bezug auf Gelenkschmerzen – ist eine Bekannte von mir derart begeistert, dass sie fast jedes Zusammentreffen nutzt, um mich dazu zu bewegen, einmal über solch ein Produkt zu schreiben. Ihre neueste Errungenschaft sind jetzt Kapseln statt Pulver, weil die Einnahme so deutlich bequemer ist. Damit konnte sie nun auch ihren Patenonkel überzeugen. Sonst versorgte sie ihn immer mit reichlich Schmerztabletten, die es hier in den Apotheken deutlich preiswerter als bei ihm in Sachsen gibt. Aber damit – so berichtete sie mir gestern freudestrahlend – ist nun Schluss. Der Patenonkel nimmt die Kapseln seit gut 2 Monaten und konnte nach rund 5 Wochen die Schmerztabletten schon deutlich reduzieren. Jetzt nimmt er so gut wie keine Schmerzmittel mehr. Sie brachte mir sogar ihre Kapseln und einen Ausdruck ihrer Heilpraktikerin mit, auf dem von Studien zu lesen ist, die auf einem Arthrose-Kongress erwähnt wurden.

Fazit der Studien:

Standardisiertes Hagebuttenpulver ist ein gut untersuchtes Nahrungsergänzungsmittel für Patienten mit schmerzhafter Gelenkarthrose. Hagebuttenpulver hemmt Botenstoffe der Entzündung an verschiedenen Stellen innerhalb des Entzündungsprozesses. Zwei randomisierte placebokontrollierte Doppelblindstudien belegen eine bessere Beweglichkeit der arthrosebetroffenenen Gelenke. Die längerfristige Einnahme von Hagebuttenpulver kann den Konsum an klassischen Schmerzmitteln reduzieren.

Wäre ich betroffen, ich würde nach diesen positiven Aussagen einen Versuch wagen. Zumal die Hagebutte zusätzlich ja noch einen hohen Vitamin C Gehalt aufweist und man so in mehrfacher Weise von einer Einnahme profitieren kann.

Mit dem Produkt Litoflex Hagebutte haben wir z.B. die Möglichkeit, uns sowohl in der Pulver- als auch in der Kapselform zu versorgen. Es ist schonend - unter Erhalt aller wichtigen Inhaltsstoffe - getrocknet. Und Amazon schreibt dazu u.a.:

LitoFlex® Das einzige Hagebuttenpulver auf dem Markt:
• mit eigener placebokontrollierter Forschung -
• mit patentiertem Verarbeitungsprozess -
• mit Rosa-Canina - Lito° Beeren -
• produziert auf der Insel Langeland (DK) und
• getrocknet bei niedrigen Temperaturen.


Hier einmal der Link zum Produkt.


Ich möchte darauf hinweisen, dass - wenn ich in meinem Newsletter Artikel, Berichte oder auch Aussagen zu gesundheitlichen Themen zitiere - diese von mir nicht in allen Punkten nachrecherchiert oder gar korrigiert werden. Es sind Themen, wo ich denke, dass sie bei einem Großteil der mittlerweile knapp 2.000 Abonnenten auf Interesse stoßen könnten. Betroffene sollten selbstverständlich, wenn sie eine Empfehlung umsetzen möchten, diese auch mit dem behandelnden Arzt oder dem Apotheker vor Ort besprechen. „Pflanzlich oder Naturheilkundlich“ bedeutet nicht, dass man alles einfach mal so eben versuchen kann. Auch mit diesen Mitteln muss verantwortungsvoll umgegangen werden. Und bitte haben Sie Verständnis, wenn ich nicht jede mir zugesandte Mitteilung immer und sofort veröffentliche. Manche dieser Themen sprengen auch einfach den Rahmen dieses Newsletters. Aber seien Sie sicher, jede einzelne Zuschrift freut mich und ich bedanke mich auch auf diesem Wege nochmals für Ihr reges Interesse.

Herzlichst Ihre Berbel Puls